Bastoncini Di Pane Al Formaggio
Gli stick di pane al formaggio offrono un buon apporto proteico, utili per chi desidera una merenda sostanziosa. Contengono una quantità moderata di grassi, di cui una parte è saturata, conferendo al prodotto un gusto ricco e soddisfacente. La presenza di calcio contribuisce a supportare la salute delle ossa, mentre il sodio è elevato, ideale da consumare con moderazione. Sono una fonte di vitamine del gruppo B e di vitamina A, essenziali per energia e funzione immunitaria.
Impatto sui macro
Una Porzione (135 g) di Bastoncini Di Pane Al Formaggio contiene 440 calorie, 21 g di proteine, 36 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 440 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato78 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce112 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato58 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato42 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato56 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)40 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (135 g)
Carboidrati
- Carboidrati36 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali24 / 83 g(29%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi11 g
- Grassi polinsaturi3,5 g
- Colesterolo35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63 g
- Omega-90 g
- Acido oleico10,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico2,5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine21 / 56 g(38%)
Amminoacidi
- Lisina1,9 g
- Serina1,1 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,19 g
- Prolina1,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,5 g
- Istidina0,56 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina0,94 g
- Metionina0,56 g
- Triptofano0,19 g
- Acido glutammico3 g
- Acido aspartico1,9 g
- Fenilalanina0,94 g
- Glicina0,75 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina0,75 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio920 / 2300 mg(40%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro1420 / 2300 mg(62%)
Altro
- Acqua67 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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