Grissini All'aglio
I grissini all'aglio sono una deliziosa fonte di proteine e contengono una buona quantità di calcio e ferro, che contribuiscono alla salute delle ossa e alla produzione di energia. Il loro apporto equilibrato di carboidrati e grassi rende questi snack perfetti per un piccolo momento di piacere. Sono arricchiti con vitamine come la vitamina A e il folato, nutrienti importanti per il benessere generale. Grazie al contenuto di fibre, favoriscono anche una buona digestione senza appesantire.
Impatto sui macro
Una Porzione (50 g) di Grissini All'aglio contiene 190 calorie, 6 g di proteine, 25 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 190 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato34 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati25 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61,8 g
- Omega-93 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,6 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,45 g
- Serina0,3 g
- Valina0,35 g
- Alanina0,35 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,35 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,9 g
- Acido aspartico0,6 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,5 g
- Tirosina0,2 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo60 / 700 mg(9%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio320 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro490 / 2300 mg(21%)
Altro
- Acqua22 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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