Pretzel Ripieno Di Formaggio
Questo pretzel ripieno di formaggio è una deliziosa fonte di proteine, essenziali per il mantenimento muscolare. Contiene una buona quantità di calcio, importante per ossa forti, e offre anche ferro e magnesio, utili per il benessere generale. Il prodotto è moderato in grassi e ricco di carboidrati, che forniscono energia sostenuta. Inoltre, apporta vitamine come la A e del gruppo B, ideali per supportare le funzioni vitali del corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (99 g) di Pretzel Ripieno Di Formaggio contiene 285 calorie, 10 g di proteine, 43 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 285 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato50 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce72 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (99 g)
Carboidrati
- Carboidrati43 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati39 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30 g
- Omega-61 g
- Omega-93 g
- Acido oleico2,7 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine10 / 56 g(18%)
Amminoacidi
- Lisina0,74 g
- Serina0,41 g
- Valina0,57 g
- Alanina0,66 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,16 g
- Prolina0,74 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,57 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,49 g
- Metionina0,25 g
- Triptofano0,16 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,98 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,41 g
- Leucina0,82 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo120 / 700 mg(17%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio560 / 2300 mg(24%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro340 / 2300 mg(15%)
Altro
- Acqua35 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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