Tagliere Di Curd Di Formaggio Del Wisconsin
I Wisconsin Cheese Curds sono una delizia ricca di proteine che supportano l'energia quotidiana. Offrono un apporto significativo di calcio e fosforo, essenziali per ossa forti. Il loro contenuto moderato di grassi totali e saturi regala un gusto cremoso senza eccessi. Inoltre, sono una fonte naturale di vitamina B12 e potassio, con un tocco di fibre per favorire una buona digestione.
Impatto sui macro
Una Porzione (191 g) di Tagliere Di Curd Di Formaggio Del Wisconsin contiene 670 calorie, 28 g di proteine, 54 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 670 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato119 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce170 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato88 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato64 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato85 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)62 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (191 g)
Carboidrati
- Carboidrati54 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali38 / 83 g(46%)
- Grassi saturi15 / 25 g(60%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi14,5 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo210 / 300 mg(70%)
- Omega-30,1 g
- Omega-67,5 g
- Omega-914 g
- Acido oleico14 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico7 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,4 g
Proteine
- Proteine28 / 56 g(50%)
Amminoacidi
- Lisina2,2 g
- Serina1,4 g
- Valina1,7 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,6 g
- Prolina2 g
- Taurina8 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,6 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,8 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico4 g
- Acido aspartico2,8 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,1 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina1,4 g
Vitamine
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B127 / 2,4 ug(292%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio1400 / 1000 mg(140%)
- Ferro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo950 / 700 mg(136%)
- Potassio480 / 3400 mg(14%)
- Sodio1740 / 2300 mg(76%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro2680 / 2300 mg(117%)
Altro
- Acqua70 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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