Barretta Proteica Dolcificata Al Siero Di Latte
Questa barretta proteica dolcificata è un'ottima fonte di proteine di alta qualità, ideale per sostenere la massa muscolare. Con un buon contenuto di fibre alimentari, contribuisce a un senso di sazietà prolungato. Ricca di calcio e minerali come fosforo e magnesio, sostiene la salute delle ossa e la funzione muscolare. Inoltre, apporta vitamine essenziali come la vitamina C e la vitamina B12, utili per il metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Barretta Proteica Dolcificata Al Siero Di Latte contiene 274 calorie, 19,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 274 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato49 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce70 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato36 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato35 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati21 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile1,8 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti9 / 63 g(14%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12 / 83 g(14%)
- Grassi saturi3,6 / 25 g(14%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,8 g
- Grassi polinsaturi3,6 g
- Colesterolo24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-63,5 g
- Omega-94,8 g
- Acido oleico4,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,18 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,18 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,18 g
Proteine
- Proteine19,8 / 56 g(35%)
Amminoacidi
- Lisina1,8 g
- Serina0,79 g
- Valina0,99 g
- Alanina0,79 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina0,99 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,79 g
- Istidina0,5 g
- Treonina0,89 g
- Isoleucina0,89 g
- Metionina0,5 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico3,2 g
- Acido aspartico2 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,59 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,59 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,9 / 11 mg(8%)
- Rame0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio9 / 55 ug(16%)
- Iodio12 / 150 ug(8%)
- Cromo1,2 / 35 ug(3%)
- Molibdeno6 / 45 ug(13%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua3 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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