Barra Sostitutiva Del Pasto Zuccherata
Questa barretta sostitutiva del pasto è un'ottima fonte di proteine, ideale per sostenere la massa muscolare. Contiene una buona quantità di fibre alimentari, che favoriscono la digestione e la sazietà. Ricca di vitamine come la C, A e D, supporta il benessere generale. Inoltre, apporta minerali importanti come calcio, ferro e magnesio, fondamentali per le funzioni corporee quotidiane.
Impatto sui macro
Una Porzione (50 g) di Barra Sostitutiva Del Pasto Zuccherata contiene 205 calorie, 16 g di proteine, 21 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 205 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato36 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce52 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati21 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali12,5 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,5 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,15 g
- Omega-61 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,25 g
- Acido palmitico0,75 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine16 / 56 g(29%)
Amminoacidi
- Lisina1,4 g
- Serina0,75 g
- Valina0,85 g
- Alanina1 g
- Cistina0,25 g
- Cisteina0,25 g
- Prolina0,75 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,85 g
- Istidina0,55 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina0,85 g
- Metionina0,45 g
- Triptofano0,35 g
- Acido glutammico2 g
- Acido aspartico1,5 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,75 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,6 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamina K12,5 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati100 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio175 / 3400 mg(5%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,25 / 0,9 mg(28%)
- Manganese0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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