Biscotto Proteico
Questo biscotto proteico offre un'ottima fonte di proteine, ideale per chi cerca uno spuntino nutriente. Ricco di fibre alimentari, favorisce la digestione e una maggiore sazietà. Contiene inoltre calcio e ferro, essenziali per il benessere di ossa e sangue. Il contenuto bilanciato di grassi e zuccheri dona energia senza appesantire.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Biscotto Proteico contiene 237 calorie, 15 g di proteine, 24 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 237 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato42 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce60 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato31 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato23 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato30 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati24 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare4,8 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2,4 g
- Fibra insolubile2,4 g
- Zuccheri totali8,4 g
- Zuccheri aggiunti6 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati10,8 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi3,6 / 25 g(14%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi2,4 g
- Colesterolo18 / 300 mg(6%)
- Omega-30,12 g
- Omega-62,3 g
- Omega-93 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,12 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,12 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,12 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine15 / 56 g(27%)
Amminoacidi
- Lisina1,3 g
- Serina0,6 g
- Valina0,78 g
- Alanina0,72 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,24 g
- Prolina0,9 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,78 g
- Istidina0,42 g
- Treonina0,66 g
- Isoleucina0,72 g
- Metionina0,36 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico2,4 g
- Acido aspartico1,5 g
- Fenilalanina0,6 g
- Glicina0,78 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,36 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio180 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,9 / 11 mg(8%)
- Rame0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio9 / 55 ug(16%)
- Iodio12 / 150 ug(8%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloro120 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua3 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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