Barre Proteica Ricca Di Fibre
Questa barretta proteica è una fonte eccellente di proteine e fibra, ideale per chi desidera un snack saziante e nutriente. Con un buon apporto di grassi e carboidrati equilibrati, supporta l'energia durante la giornata. Ricca di minerali come ferro, calcio e magnesio, contribuisce al benessere generale. Inoltre, contiene vitamine essenziali che favoriscono il normale metabolismo e la salute cellulare.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Barre Proteica Ricca Di Fibre contiene 180 calorie, 10 g di proteine, 14,4 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 180 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce46 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,4 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare6,6 / 38 g(17%)
- Fibra solubile2,6 g
- Fibra insolubile4 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1,6 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,2 / 83 g(11%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(10%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi2,8 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,2 g
- Omega-62,6 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,28 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,3 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,12 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,16 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,12 g
Proteine
- Proteine10 / 56 g(18%)
Amminoacidi
- Lisina0,82 g
- Serina0,46 g
- Valina0,55 g
- Alanina0,55 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,14 g
- Prolina0,46 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,68 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,23 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,91 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,46 g
- Leucina0,91 g
- Tirosina0,36 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo60 / 700 mg(9%)
- Potassio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,6 / 11 mg(5%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio4 / 150 ug(3%)
- Cromo0,8 / 35 ug(2%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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