Barra Proteica
Questa barretta proteica è una fonte eccellente di proteine, ideale per sostenere l'apporto nutrizionale quotidiano. Ricca di fibre, favorisce la digestione e contribuisce al senso di sazietà. Contiene vitamine fondamentali come la C, la A e complessi del gruppo B, utili per il benessere generale. Inoltre, apporta minerali come ferro, calcio e magnesio, importanti per la salute ossea e il metabolismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Barra Proteica contiene 248 calorie, 16,6 g di proteine, 26,6 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 248 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato31 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati26,6 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare6 / 38 g(16%)
- Fibra solubile2,4 g
- Fibra insolubile3,6 g
- Zuccheri totali13,2 g
- Zuccheri aggiunti13,2 / 63 g(21%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,3 / 83 g(10%)
- Grassi saturi2,9 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi2,1 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo3 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-62,2 g
- Omega-92,2 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,25 g
- Acido stearico0,46 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico2,2 g
- Acido miristico0,13 g
- Acido palmitico0,89 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,14 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,26 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine16,6 / 56 g(30%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A313,2 / 900 ug(35%)
- Vitamina C30,9 / 90 mg(34%)
- Vitamina D1,1 / 15 ug(8%)
- Vitamina E6,5 / 15 mg(43%)
- Vitamina K108,4 / 120 ug(90%)
- Vitamina B60,82 / 1,3 mg(63%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(102%)
- Tiamina (B1)0,62 / 1,2 mg(52%)
- Riboflavina (B2)0,77 / 1,3 mg(59%)
- Niacina (B3)7,9 / 16 mg(49%)
- Folati205,2 / 400 ug(51%)
- Acido pantotenico (B5)4,4 / 5 mg(87%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina33 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio284,4 / 1000 mg(28%)
- Ferro4,7 / 8 mg(59%)
- Magnesio73,8 / 420 mg(18%)
- Fosforo246 / 700 mg(35%)
- Potassio294 / 3400 mg(9%)
- Sodio202,2 / 2300 mg(9%)
- Zinco2,7 / 11 mg(24%)
- Rame0,55 / 0,9 mg(61%)
- Manganese0,7 / 2,3 mg(31%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua6,4 / 3700 g(0%)
- Caffeina1,5 mg
- Alcol0 g
Fonti
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