Barretta Di Gelato Light
Questa barretta gelato leggera offre un equilibrio piacevole tra dolcezza e nutrienti essenziali, con una buona quantità di proteine che contribuiscono al senso di sazietà. È una fonte interessante di calcio e fosforo, importanti per la salute delle ossa. Il contenuto moderato di grassi saturi è bilanciato da un apporto calorico contenuto, ideale per chi cerca un piccolo piacere senza eccessi. Inoltre, fornisce una quota di potassio e vitamine del gruppo B, che aiutano a mantenere il metabolismo attivo.
Impatto sui macro
Una Porzione (75 g) di Barretta Di Gelato Light contiene 173 calorie, 4,8 g di proteine, 20,3 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 173 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato31 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce44 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,3 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali11,3 g
- Zuccheri aggiunti7,5 / 63 g(12%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,6 / 83 g(9%)
- Grassi saturi4,1 / 25 g(17%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo7,5 / 300 mg(3%)
- Omega-30 g
- Omega-60,93 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,9 g
- Acido caprico0,18 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico1,1 g
- Acido stearico0,78 g
- Acido caprilico0,19 g
- Acido linoleico0,93 g
- Acido miristico0,57 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,8 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A14,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,98 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,37 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folati5,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina22,3 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio166,5 / 1000 mg(17%)
- Ferro0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesio21 / 420 mg(5%)
- Fosforo129,8 / 700 mg(19%)
- Potassio228,8 / 3400 mg(7%)
- Sodio78 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,62 / 11 mg(6%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua42,2 / 3700 g(1%)
- Caffeina2,3 mg
- Alcol0 g
Fonti
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