Anacardi Ricoperti Di Sciroppo
Le anacardidi ricoperte di sciroppo sono uno snack dolce che offre un buon apporto proteico e una fonte significativa di minerali come magnesio, potassio e fosforo. Con un contenuto moderato di grassi totali e una parte di grassi saturi, possono offrire energia sostenuta. La presenza di fibre alimentari contribuisce a una digestione regolare, mentre il ferro e lo zinco supportano il corretto funzionamento dell'organismo. Inoltre, contengono vitamine essenziali come la vitamina B6 e la vitamina K, che completano il profilo nutrizionale di questo snack gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Anacardi Ricoperti Di Sciroppo contiene 151 calorie, 2,8 g di proteine, 16,2 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 151 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,2 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,57 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,28 g
- Zuccheri totali8,5 g
- Zuccheri aggiunti8,5 / 63 g(14%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,4 / 83 g(11%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,8 g
- Grassi polinsaturi3,1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-62,8 g
- Omega-94,8 g
- Acido oleico4,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,43 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,8 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico0,85 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,14 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,14 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,14 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,41 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,41 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,31 / 16 mg(2%)
- Folati7,1 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina4,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio11,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,99 / 8 mg(12%)
- Magnesio42,5 / 420 mg(10%)
- Fosforo76,5 / 700 mg(11%)
- Potassio160,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio14,2 / 2300 mg(1%)
- Zinco1,4 / 11 mg(13%)
- Rame0,34 / 0,9 mg(38%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,57 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,4 / 45 ug(8%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,4 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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