Pecan Caramellate Con Cannella
Le noci pecan caramellate con cannella offrono un sapore dolce e avvolgente, arricchito da una buona fonte di fibre che favoriscono la digestione. Sono ricche di grassi salutari, con un contenuto moderato di grassi saturi, che forniscono energia a lunga durata. Questi snack contengono anche una quantità significativa di minerali come potassio, magnesio e zinco, essenziali per il benessere generale. Inoltre, apportano proteine e una nota di vitamine del gruppo B, rendendoli uno spuntino gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Pecan Caramellate Con Cannella contiene 160 calorie, 2 g di proteine, 10,9 g di carboidrati e 12,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati10,9 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,7 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali9 g
- Zuccheri aggiunti9 / 63 g(14%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12,9 / 83 g(16%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi8,2 g
- Grassi polinsaturi3,6 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,4 g
- Omega-98,2 g
- Acido oleico6,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,39 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,4 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,56 g
- Acido linolenico0,2 g
- Acido eicosenoico1,5 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,27 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,31 g
- Acido aspartico0,17 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folati6,2 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina6,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio19,6 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio33,9 / 420 mg(8%)
- Fosforo77,6 / 700 mg(11%)
- Potassio114,8 / 3400 mg(3%)
- Sodio1,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco1,3 / 11 mg(11%)
- Rame0,34 / 0,9 mg(37%)
- Manganese1,3 / 2,3 mg(55%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,06 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,2 / 45 ug(5%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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