Latte Di Semi Di Lino Zuccherato
Il latte di lino dolcificato è una bevanda leggera e delicata, con un contenuto calorico contenuto. Ricco di calcio, contribuisce a sostenere la salute delle ossa, mentre offre una buona quantità di proteine vegetali. La presenza di vitamina A, D e B12 ne accresce il valore nutrizionale, particolarmente utile per chi segue una dieta a base vegetale. Inoltre, contiene omega-3, utili per il benessere generale, senza aggiunta di grassi saturi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Latte Di Semi Di Lino Zuccherato contiene 46 calorie, 2,1 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
- Proteine
- 2,1 g23%
- Carboidrati
- 4,2 g46%
- Grassi
- 1,3 g32%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 46 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati4,2 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali4,2 g
- Zuccheri aggiunti4,2 / 63 g(7%)
Grassi
- Grassi totali1,3 / 83 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,45 g
- Grassi polinsaturi0,8 g
- Omega-30,5 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,45 g
- Acido oleico0,45 g
- Acido linoleico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,5 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,11 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,13 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,11 g
- Arginina0,16 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,32 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A63 / 900 ug(7%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio125 / 1000 mg(13%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo25 / 700 mg(4%)
- Potassio65 / 3400 mg(2%)
- Sodio67 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
Altro
- Acqua92,5 / 3700 g(3%)
Fonti
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