Ali Di Pollo Senza Osso Con Sriracha E Miele
Le ali di pollo senza ossa con salsa Sriracha e miele offrono un mix equilibrato tra proteine e carboidrati, perfetto per chi cerca energia gustosa. Ricche di zuccheri naturali che donano dolcezza, contengono anche una modesta quantità di fibre. L’apporto di grassi totali è presente, con una parte di grassi saturi, contribuendo a una texture intensa. Sono una fonte interessante di minerali come ferro, fosforo e zinco, essenziali per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Ali Di Pollo Senza Osso Con Sriracha E Miele contiene 690 calorie, 15 g di proteine, 64 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 690 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato122 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce175 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato91 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato66 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato88 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)63 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati64 / 313 g(20%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali50 g
- Zuccheri aggiunti45 / 63 g(71%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati13 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali35 / 83 g(42%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi15 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,05 g
- Omega-67 g
- Omega-915 g
- Acido oleico13 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico6 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,15 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,5 g
Proteine
- Proteine15 / 56 g(27%)
Amminoacidi
- Lisina1,2 g
- Serina0,69 g
- Valina0,83 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,14 g
- Cisteina0,14 g
- Prolina0,69 g
- Taurina20 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,41 g
- Treonina0,55 g
- Isoleucina0,69 g
- Metionina0,28 g
- Triptofano0,14 g
- Acido glutammico2,5 g
- Acido aspartico1,7 g
- Fenilalanina0,55 g
- Glicina0,69 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,55 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina75 / 550 mg(14%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1520 / 2300 mg(66%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro2345 / 2300 mg(102%)
Altro
- Acqua80 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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