Alette Di Pollo Grigliate
Le ali di pollo alla griglia sono una deliziosa fonte di proteine magre, perfette per sostenere una dieta equilibrata. Contengono un buon apporto di grassi totali, con una percentuale moderata di grassi saturi. Questo alimento è ricco di minerali importanti come potassio, fosforo e zinco, contribuendo al benessere generale. Inoltre, apporta vitamine essenziali del gruppo B, utili per il metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (35 g) di Alette Di Pollo Grigliate contiene 93 calorie, 8,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 93 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,4 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,6 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo47,9 / 300 mg(16%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,9 g
- Omega-92,6 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,07 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,49 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,28 g
- Acido palmitico0,98 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,11 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,07 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,07 g
Proteine
- Proteine8,1 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,63 g
- Serina0,32 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,35 g
- Taurina7 mg
- Arginina0,63 g
- Istidina0,28 g
- Treonina0,35 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,21 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,98 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,45 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,28 g
Vitamine
- Vitamina A7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,52 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,18 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folati1,4 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotina1,8 / 30 ug(6%)
- Colina21 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio6,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,29 / 8 mg(4%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo50,1 / 700 mg(7%)
- Potassio72,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio141 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,56 / 11 mg(5%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,7 / 55 ug(16%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,35 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,35 / 45 ug(1%)
- Cloro185,5 / 2300 mg(8%)
Altro
- Acqua22,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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