Ali Di Pollo Fritte
Le ali di pollo fritte offrono un apporto proteico elevato, ideale per chi cerca una fonte gustosa di nutrienti essenziali. Sono una fonte apprezzabile di vitamine del gruppo B e contengono minerali importanti come ferro e zinco. Il contenuto di grassi è significativo, con una quota moderata di acidi grassi saturi, conferendo loro un sapore ricco e una consistenza croccante. Contengono inoltre vitamina D e A, nutrienti utili per la salute generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (120 g) di Ali Di Pollo Fritte contiene 385 calorie, 31,3 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 26,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 385 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato68 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce98 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato51 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato37 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato49 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)35 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,9 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,12 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,24 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali26,6 / 83 g(32%)
- Grassi saturi7,3 / 25 g(29%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi10,7 g
- Grassi polinsaturi5,9 g
- Colesterolo97,2 / 300 mg(32%)
- Omega-30 g
- Omega-65,2 g
- Omega-910,7 g
- Acido oleico9,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico5,2 g
- Acido miristico0,19 g
- Acido palmitico5,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1,4 g
- Acido arachidonico0,17 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,25 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,06 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,04 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine31,3 / 56 g(56%)
Amminoacidi
- Lisina2,4 g
- Serina1,1 g
- Valina1,5 g
- Alanina1,9 g
- Cistina0,44 g
- Cisteina0 g
- Prolina1,7 g
- Taurina0 mg
- Arginina2 g
- Istidina0,87 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,8 g
- Triptofano0,34 g
- Acido glutammico4,6 g
- Acido aspartico2,8 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina2,4 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina0,97 g
Vitamine
- Vitamina A45,6 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D13,2 / 15 ug(88%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,49 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folati7,2 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(21%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio18 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio22,8 / 420 mg(5%)
- Fosforo180 / 700 mg(26%)
- Potassio212,4 / 3400 mg(6%)
- Sodio92,4 / 2300 mg(4%)
- Zinco2,1 / 11 mg(19%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25,6 / 55 ug(46%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua58,3 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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