Alette Di Pollo Affumicate
Le ali di pollo affumicate sono una delizia ricca di proteine di alta qualità, ideale per supportare una dieta equilibrata. Contengono una buona quantità di grassi totali, di cui una parte è saturata, che conferisce sapore e consistenza. Questo alimento apporta inoltre ferro, zinco e vitamine del gruppo B, utili per il metabolismo energetico. Hanno un contenuto moderato di sodio, conferendo una nota sapida tipica del processo di affumicatura.
Impatto sui macro
Una Porzione (354 g) di Alette Di Pollo Affumicate contiene 890 calorie, 72 g di proteine, 10 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 890 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato158 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce226 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato117 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato85 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato113 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)82 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (354 g)
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti5 / 63 g(8%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali63 / 83 g(76%)
- Grassi saturi22 / 25 g(88%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi30 g
- Grassi polinsaturi10 g
- Colesterolo220 / 300 mg(73%)
- Omega-30,23 g
- Omega-69,8 g
- Omega-930 g
- Acido oleico27 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico6 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico9 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico8 g
- Acido linolenico0,08 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,17 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine72 / 56 g(129%)
Amminoacidi
- Lisina5,6 g
- Serina3,2 g
- Valina3,6 g
- Alanina4 g
- Cistina0,8 g
- Cisteina1,2 g
- Prolina3,2 g
- Taurina60 mg
- Arginina5,2 g
- Istidina2 g
- Treonina3,6 g
- Isoleucina3,2 g
- Metionina2 g
- Triptofano0,8 g
- Acido glutammico11,2 g
- Acido aspartico8 g
- Fenilalanina2,8 g
- Glicina3,2 g
- Leucina6,4 g
- Tirosina2 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina250 / 550 mg(45%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio2000 / 2300 mg(87%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloro3000 / 2300 mg(130%)
Altro
- Acqua230 / 3700 g(6%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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