Znood El Sit
Znood el Sit est une pâte riche en glucides, apportant une énergie durable. Elle contient une quantité notable de lipides, y compris des graisses saturées, qui améliorent la saveur et la texture. C’est également une source modérée de protéines et de minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le phosphore, favorisant la santé osseuse. De plus, elle offre une faible teneur en fibres et en vitamines qui complètent ce profil nutritionnel.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Znood El Sit contient 250 calories, 4 g de protéines, 35 g de glucides et 10 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides35 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux20 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-92,9 g
- Acide oléique2,9 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,38 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,23 g
- Alanine0,28 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,25 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,18 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,65 g
- Acide aspartique0,33 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,28 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome0,1 / 35 ug(0%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau48 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
