Wrap Au Poulet Buffalo
Le Buffalo Chicken Wrap est une excellente source de protéines, importantes pour le maintien de la masse musculaire. Il contient une quantité modérée de lipides, avec un faible taux de graisses saturées, adapté à une alimentation équilibrée. La présence de fibres facilite la digestion, tandis que les vitamines A et C contribuent à la santé de la peau et au renforcement du système immunitaire. Il est également riche en minéraux comme le calcium et le phosphore, indispensables pour des os solides.
Impact sur les macros
Une Portion (325 g) de Wrap Au Poulet Buffalo contient 550 calories, 45 g de protéines, 45 g de glucides et 14 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 550 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré97 min
- YogaEffort modéré, rythme doux140 min
- NatationNage libre, effort modéré72 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré52 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré70 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (325 g)
Glucides
- Glucides45 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés4,7 g
- Cholestérol95 / 300 mg(32%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,25 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines45 / 56 g(80%)
Acides aminés
- Lysine3,6 g
- Sérine1,8 g
- Valine2,3 g
- Alanine2,9 g
- Cystine0,65 g
- Cystéine0,65 g
- Proline1,6 g
- Taurine30 mg
- Arginine3,1 g
- Histidine1,3 g
- Thréonine1,8 g
- Isoleucine1,9 g
- Méthionine0,97 g
- Tryptophane0,49 g
- Acide glutamique7,3 g
- Acide aspartique5,5 g
- Phénylalanine1,6 g
- Glycine2,8 g
- Leucine3,4 g
- Tyrosine1,5 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)14 / 16 mg(88%)
- Folates100 / 400 ug(25%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium1 400 / 2 300 mg(61%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau175 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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