Tortellinis Au Fromage Cuits
Les tortellinis au fromage cuits offrent un profil nutritionnel équilibré, avec une bonne teneur en protéines et des glucides énergétiques. Ils constituent une source intéressante de calcium et de fer, essentiels pour des os solides et le transport de l’oxygène. Leur teneur modérée en matières grasses et en fibres favorise une digestion saine. De plus, ils apportent des vitamines indispensables comme la vitamine A et les vitamines du groupe B, utiles au métabolisme et au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (127 g) de Tortellinis Au Fromage Cuits contient 300 calories, 13,2 g de protéines, 45,9 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 300 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré53 min
- YogaEffort modéré, rythme doux76 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré29 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (127 g)
Glucides
- Glucides45,9 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires3,2 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,3 g
- Fibres insolubles1,9 g
- Sucres totaux1,9 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7,1 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés4,1 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés0,97 g
- Cholestérol31,8 / 300 mg(11%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,93 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0,13 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,38 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0,13 g
- Acide linoléique0,93 g
- Acide myristique0,76 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0,04 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines13,2 / 56 g(24%)
Acides aminés
- Lysine0,83 g
- Sérine0,51 g
- Valine0,83 g
- Alanine0,76 g
- Cystine0,19 g
- Cystéine0,19 g
- Proline0,64 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,57 g
- Histidine0,38 g
- Thréonine0,51 g
- Isoleucine0,7 g
- Méthionine0,25 g
- Tryptophane0,19 g
- Acide glutamique2,3 g
- Acide aspartique1,3 g
- Phénylalanine0,64 g
- Glycine0,64 g
- Leucine1,2 g
- Tyrosine0,51 g
Vitamines
- Vitamine A152,4 / 900 ug(17%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,9 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamine B120,64 / 2,4 ug(26%)
- Thiamine (B1)0,19 / 1,2 mg(16%)
- Riboflavine (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacine (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folates38,1 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotine2,5 / 30 ug(8%)
- Choline25,4 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium190,5 / 1 000 mg(19%)
- Fer1,9 / 8 mg(24%)
- Magnésium38,1 / 420 mg(9%)
- Phosphore139,7 / 700 mg(20%)
- Potassium190,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium444,5 / 2 300 mg(19%)
- Zinc1,3 / 11 mg(12%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,38 / 2,3 mg(17%)
- Sélénium19,1 / 55 ug(35%)
- Iode12,7 / 150 ug(8%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau60,8 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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