Tater Tots Surgelés
Les Tater Tots sont un encas salé apportant un bon équilibre entre glucides et matières grasses. Ils sont riches en fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. On y trouve également de la vitamine C et du potassium, essentiels pour le bien-être général. Leur faible teneur en sucres en fait une gourmandise savoureuse sans trop de douceur.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Tater Tots Surgelés contient 155 calories, 1,6 g de protéines, 21,1 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 155 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides21,1 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,24 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7,4 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés1,2 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés2,9 g
- Acides gras polyinsaturés2,7 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-92,8 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,2 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,91 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,6 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0 g
- Proline0,07 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,26 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C5,9 / 90 mg(7%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,16 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folates14,5 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline21,2 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium11 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium13,6 / 420 mg(3%)
- Phosphore54,4 / 700 mg(8%)
- Potassium210 / 3 400 mg(6%)
- Sodium363,8 / 2 300 mg(16%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,26 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau53,4 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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