Croquettes De Patate Douce Surgelées
Les Sweet Potato Tots sont une collation savoureuse et nutritive, riche en vitamine A, essentielle pour la santé de la peau et des yeux. Ils contiennent une bonne quantité de potassium, bénéfique pour l'équilibre hydrique et la fonction musculaire. Leur teneur en fibres favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété. De plus, ces pommes de terre douces apportent des glucides à libération lente avec une faible teneur en graisses.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Croquettes De Patate Douce Surgelées contient 128 calories, 1,3 g de protéines, 23,8 g de glucides et 3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 128 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides23,8 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,43 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux3,4 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,85 / 25 g(3%)
- Acides gras trans0,26 g
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,6 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-60,51 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,26 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,51 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,43 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,3 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,09 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,08 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,2 g
- Acide aspartique0,16 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A595 / 900 ug(66%)
- Vitamine C16,2 / 90 mg(18%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folates5,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline17 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium25,5 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,51 / 8 mg(6%)
- Magnésium21,3 / 420 mg(5%)
- Phosphore42,5 / 700 mg(6%)
- Potassium340 / 3 400 mg(10%)
- Sodium212,5 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,26 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium0,51 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau63,8 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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