Croquettes De Pommes De Terre Surgelées
Les Potato Tots surgelés sont une collation savoureuse et légère, avec un apport calorique modéré. Ils offrent une bonne source de glucides pour l'énergie, accompagnée d'une quantité équilibrée de lipides et de protéines. Leur teneur en fibres favorise une digestion saine, tandis que la vitamine B6 et le potassium soutiennent le bien-être général. Idéal pour une pause gourmande avec un profil nutritionnel intéressant.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Croquettes De Pommes De Terre Surgelées contient 163 calories, 1,8 g de protéines, 23,2 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 163 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré29 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides23,2 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux0,23 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7,7 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés1,4 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés3,9 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-93,8 g
- Acide oléique3,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,41 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique0,92 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,18 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,8 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0 g
- Proline0,08 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,11 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,29 g
- Acide aspartique0,33 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,14 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C3,4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamine K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folates19,6 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline21,6 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium11,9 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,49 / 8 mg(6%)
- Magnésium14,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore71,4 / 700 mg(10%)
- Potassium244 / 3 400 mg(7%)
- Sodium393,6 / 2 300 mg(17%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,34 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau50,7 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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