Tater Tots Au Chili Et Fromage
Les Chili Cheese Tots sont un encas savoureux apportant une bonne dose de protéines et de fibres alimentaires, idéal pour combler une petite faim. Ils contiennent des minéraux essentiels comme le calcium et le fer, importants pour la santé osseuse et la formation du sang. La présence de vitamines A et B12 contribue au bon fonctionnement de l’organisme. Malgré une teneur modérée en graisses saturées, ce snack reste une option gourmande pour une source d’énergie.
Impact sur les macros
Une Portion (199 g) de Tater Tots Au Chili Et Fromage contient 532 calories, 13 g de protéines, 46 g de glucides et 32 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 532 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré94 min
- YogaEffort modéré, rythme doux135 min
- NatationNage libre, effort modéré70 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré51 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré68 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)49 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (199 g)
Glucides
- Glucides46 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux7 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux32 / 83 g(39%)
- Acides gras saturés12 / 25 g(48%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés11 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol65 / 300 mg(22%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-68 g
- Oméga-911 g
- Acide oléique10 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique7 g
- Acide myristique2,3 g
- Acide palmitique6 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines13 / 56 g(23%)
Acides aminés
- Lysine0,95 g
- Sérine0,55 g
- Valine0,65 g
- Alanine0,75 g
- Cystine0,18 g
- Cystéine0,18 g
- Proline0,8 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,75 g
- Histidine0,25 g
- Thréonine0,45 g
- Isoleucine0,55 g
- Méthionine0,28 g
- Tryptophane0,18 g
- Acide glutamique2,3 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,65 g
- Glycine0,65 g
- Leucine1 g
- Tyrosine0,45 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamine K7 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,9 / 2,4 ug(38%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium400 / 1 000 mg(40%)
- Fer3 / 8 mg(37%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium800 / 3 400 mg(24%)
- Sodium1 800 / 2 300 mg(78%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure2 800 / 2 300 mg(122%)
Autre
- Eau110 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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