Puffs Au Cheddar
Les Cheddar Cheese Puffs sont une collation salée offrant une bonne teneur en protéines et en fibres alimentaires qui contribuent à la satiété. Ils constituent une source intéressante de calcium, essentiel à la santé des os, et apportent également du fer et du zinc. Ce snack contient une forte quantité de lipides totaux et saturés, à consommer donc avec modération. La vitamine A présente aide à soutenir la vision et les fonctions cellulaires.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Puffs Au Cheddar contient 151 calories, 2,1 g de protéines, 16,8 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 151 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides16,8 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,84 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux0,28 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides15,7 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9,8 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés4,2 / 25 g(17%)
- Acides gras trans0,06 g
- Acides gras monoinsaturés3,6 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol5,6 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-93,6 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,22 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,56 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,56 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,11 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,11 g
Protéines
- Protéines2,1 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,12 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,18 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,24 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A56 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folates8,4 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium42 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,34 / 8 mg(4%)
- Magnésium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore33,6 / 700 mg(5%)
- Potassium84 / 3 400 mg(2%)
- Sodium232,4 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
- Iode0,56 / 150 ug(0%)
- Chrome0,56 / 35 ug(2%)
- Molybdène0,56 / 45 ug(1%)
- Chlorure28 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau0,56 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
