Tartelettes Aux Œufs
Les egg tarts sont une gourmandise énergétique grâce à leur apport calorique élevé. Elles contiennent une quantité non négligeable de protéines et de matières grasses, notamment des acides gras saturés qui apportent une texture onctueuse. Ces douceurs fournissent des vitamines A et B12, bénéfiques pour la vue et le système nerveux. Elles apportent également du calcium et du fer, essentiels pour la solidité des os et la santé du sang.
Impact sur les macros
Une Portion (100 g) de Tartelettes Aux Œufs contient 450 calories, 9 g de protéines, 53 g de glucides et 23 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 450 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré80 min
- YogaEffort modéré, rythme doux114 min
- NatationNage libre, effort modéré59 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré43 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides53 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux23 g
- Sucres ajoutés23 / 63 g(37%)
- Polyols0 g
- Autres glucides29 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux23 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol195 / 300 mg(65%)
- Oméga-30,23 g
- Oméga-63,8 g
- Oméga-98 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique1,5 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,27 g
Protéines
- Protéines9 / 56 g(16%)
Acides aminés
- Lysine0,66 g
- Sérine0,62 g
- Valine0,51 g
- Alanine0,47 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,16 g
- Proline0,55 g
- Taurine2 mg
- Arginine0,51 g
- Histidine0,23 g
- Thréonine0,43 g
- Isoleucine0,43 g
- Méthionine0,23 g
- Tryptophane0,12 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,78 g
- Phénylalanine0,43 g
- Glycine0,47 g
- Leucine0,78 g
- Tyrosine0,35 g
Vitamines
- Vitamine A120 / 900 ug(13%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,85 / 2,4 ug(35%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore110 / 700 mg(16%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium476 / 2 300 mg(21%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure715 / 2 300 mg(31%)
Autre
- Eau15 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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