Tarte Aux Fraises
La tarte aux fraises est un dessert savoureux apportant une quantité modérée de protéines et une riche source de glucides pour l'énergie. Elle contient une quantité notable de lipides totaux, avec des acides gras saturés qui contribuent à sa texture onctueuse. Ce snack sucré est une source de vitamines essentielles comme A, C et E, ainsi que de minéraux tels que calcium, fer et potassium. Sa teneur en fibres alimentaires favorise une bonne digestion.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Tarte Aux Fraises contient 560 calories, 10 g de protéines, 77 g de glucides et 24,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 560 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré99 min
- YogaEffort modéré, rythme doux142 min
- NatationNage libre, effort modéré74 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré53 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré71 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)51 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides77 / 313 g(25%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1,2 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux35 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux24,5 / 83 g(30%)
- Acides gras saturés11 / 25 g(44%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés9 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol95 / 300 mg(32%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-99 g
- Acide oléique8 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique3,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique5,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines10 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,64 g
- Sérine0,46 g
- Valine0,55 g
- Alanine0,64 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,18 g
- Proline1,1 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,46 g
- Histidine0,28 g
- Thréonine0,37 g
- Isoleucine0,46 g
- Méthionine0,18 g
- Tryptophane0,14 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,92 g
- Phénylalanine0,46 g
- Glycine0,46 g
- Leucine0,83 g
- Tyrosine0,37 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C30 / 90 mg(33%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folates50 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline55 / 550 mg(10%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore120 / 700 mg(17%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium250 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure385 / 2 300 mg(17%)
Autre
- Eau45 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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