Tarte À La Crème Pâtissière
La tarte à la crème est une gourmandise sucrée qui apporte une quantité modérée de protéines et de lipides. Elle constitue une source de calcium et de phosphore, essentiels pour la solidité des os. Sa teneur en sucres offre une énergie rapide, accompagnée de fibres alimentaires qui favorisent la digestion. Ce dessert contient également des vitamines B ainsi que de petites quantités de vitamines A et E, bénéfiques pour la santé générale.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Tarte À La Crème Pâtissière contient 299 calories, 7,9 g de protéines, 37,8 g de glucides et 13,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 299 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré53 min
- YogaEffort modéré, rythme doux76 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré28 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides37,8 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux14,3 g
- Sucres ajoutés12,8 / 63 g(20%)
- Polyols0 g
- Autres glucides23,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13,4 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés6,5 / 25 g(26%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4,6 g
- Acides gras polyinsaturés1,1 g
- Cholestérol67,5 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-61 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,38 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines7,9 / 56 g(14%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,89 / 15 mg(6%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folates3,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,55 / 5 mg(11%)
- Biotine5,6 / 30 ug(19%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium92,5 / 1 000 mg(9%)
- Fer0,63 / 8 mg(8%)
- Magnésium17,5 / 420 mg(4%)
- Phosphore187,5 / 700 mg(27%)
- Potassium110 / 3 400 mg(3%)
- Sodium337,5 / 2 300 mg(15%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,28 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium6,3 / 55 ug(11%)
- Iode13,4 / 150 ug(9%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure537,5 / 2 300 mg(23%)
Autre
- Eau57 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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