Tarte Au Yuzu
La tarte au yuzu est une gourmandise sucrée intense en saveurs d'agrumes, riche en glucides et sucres pour un apport énergétique rapide. Elle contient une quantité notable de graisses, principalement saturées, qui lui confèrent une texture riche et onctueuse. Cette tarte fournit également des protéines modérées ainsi que des vitamines essentielles comme A, C et E, favorisant le bien-être général. Elle apporte aussi des minéraux tels que le phosphore et le magnésium, importants pour l'équilibre corporel.
Impact sur les macros
Une Portion (200 g) de Tarte Au Yuzu contient 902 calories, 7 g de protéines, 135 g de glucides et 38 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 902 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré160 min
- YogaEffort modéré, rythme doux229 min
- NatationNage libre, effort modéré118 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré86 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré115 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)83 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides135 / 313 g(43%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1,2 g
- Fibres insolubles2,8 g
- Sucres totaux95 g
- Sucres ajoutés75 / 63 g(119%)
- Polyols0 g
- Autres glucides36 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux38 / 83 g(46%)
- Acides gras saturés26,5 / 25 g(106%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés6,5 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol180 / 300 mg(60%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-63,7 g
- Oméga-96,5 g
- Acide oléique6 g
- Acide caprique0,5 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique10,6 g
- Acide caprylique0,4 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique3,5 g
- Acide palmitique10,5 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide arachidonique0,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines7 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,6 g
- Sérine0,35 g
- Valine0,5 g
- Alanine0,35 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,15 g
- Proline0,35 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,4 g
- Histidine0,2 g
- Thréonine0,3 g
- Isoleucine0,45 g
- Méthionine0,25 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,95 g
- Acide aspartique0,65 g
- Phénylalanine0,35 g
- Glycine0,3 g
- Leucine0,7 g
- Tyrosine0,25 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline60 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore110 / 700 mg(16%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium350 / 2 300 mg(15%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau30 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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