Tarte Au Peppermint Crisp
La Peppermint Crisp Tart allie gourmandise et qualité nutritionnelle. Elle apporte une quantité modérée de protéines et une énergie satisfaisante grâce à son apport calorique. Riche en graisses saturées, elle fournit aussi de la vitamine A et une bonne dose de calcium. Les fibres alimentaires facilitent la digestion, tandis que le sodium est présent en quantité maîtrisée.
Impact sur les macros
Une Portion (200 g) de Tarte Au Peppermint Crisp contient 522 calories, 10 g de protéines, 53 g de glucides et 30 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 522 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré92 min
- YogaEffort modéré, rythme doux133 min
- NatationNage libre, effort modéré69 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré50 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré66 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides53 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux38 g
- Sucres ajoutés36 / 63 g(57%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux30 / 83 g(36%)
- Acides gras saturés20 / 25 g(80%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol55 / 300 mg(18%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,9 g
- Oméga-96 g
- Acide oléique5,5 g
- Acide caprique0,5 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,5 g
- Acide linoléique2,7 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique9 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines10 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,66 g
- Sérine0,41 g
- Valine0,66 g
- Alanine0,57 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,66 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,49 g
- Histidine0,25 g
- Thréonine0,41 g
- Isoleucine0,49 g
- Méthionine0,25 g
- Tryptophane0,16 g
- Acide glutamique1,6 g
- Acide aspartique0,98 g
- Phénylalanine0,49 g
- Glycine0,57 g
- Leucine0,82 g
- Tyrosine0,33 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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