Croustillant À La Marionberry
Le Marionberry Crisp est une gourmandise sucrée qui apporte une quantité modérée de protéines et une bonne teneur en fibres, bénéfiques pour la digestion. Son équilibre en lipides et sucres en fait une source d'énergie savoureuse. Il est riche en vitamine C et en vitamine A, contribuant ainsi à la vitalité générale. Cet en-cas fournit également calcium, potassium et fer, des minéraux importants pour la santé osseuse et le métabolisme.
Impact sur les macros
Une Portion (170 g) de Croustillant À La Marionberry contient 375 calories, 5 g de protéines, 45 g de glucides et 20 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 375 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré66 min
- YogaEffort modéré, rythme doux95 min
- NatationNage libre, effort modéré49 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré48 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (170 g)
Glucides
- Glucides45 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux30 g
- Sucres ajoutés25 / 63 g(40%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux20 / 83 g(24%)
- Acides gras saturés12 / 25 g(48%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés4,5 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-91 g
- Acide oléique0,8 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique0,6 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,7 g
- Acide palmitique0,9 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,33 g
- Sérine0,25 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,33 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,25 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,25 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,25 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,83 g
- Acide aspartique0,58 g
- Phénylalanine0,25 g
- Glycine0,25 g
- Leucine0,42 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine C18 / 90 mg(20%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer1 / 8 mg(12%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau120 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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