Tarte À La Crème De Banane
La Banana Cream Pie est une gourmandise riche en protéines et en glucides, idéale pour fournir de l'énergie. Sa teneur modérée en graisses saturées participe à sa texture onctueuse tout en étant une source intéressante de calcium. Ce dessert apporte également des minéraux essentiels comme le fer et le potassium, bénéfiques pour l'organisme. Enrichie en vitamines A et du groupe B, elle soutient un équilibre nutritionnel complet.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Tarte À La Crème De Banane contient 336 calories, 5,5 g de protéines, 41,1 g de glucides et 17 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 336 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré60 min
- YogaEffort modéré, rythme doux85 min
- NatationNage libre, effort modéré44 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré32 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré43 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides41,1 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires0,88 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,38 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux15,1 g
- Sucres ajoutés7,5 / 63 g(12%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux17 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés4,7 / 25 g(19%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés7,1 g
- Acides gras polyinsaturés4,1 g
- Cholestérol63,8 / 300 mg(21%)
- Oméga-30,26 g
- Oméga-63,9 g
- Oméga-97,1 g
- Acide oléique7,1 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique3,8 g
- Acide myristique0,19 g
- Acide palmitique2,7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,26 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines5,5 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,29 g
- Sérine0,3 g
- Valine0,29 g
- Alanine0,19 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0 g
- Proline0,51 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,23 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,21 g
- Isoleucine0,25 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,36 g
- Phénylalanine0,26 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,45 g
- Tyrosine0,21 g
Vitamines
- Vitamine A76,3 / 900 ug(8%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K7,9 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B120,31 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates33,8 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,49 / 5 mg(10%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline35,9 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium93,8 / 1 000 mg(9%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore115 / 700 mg(16%)
- Potassium206,3 / 3 400 mg(6%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,19 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium11,4 / 55 ug(21%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau59,9 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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