Tarte À La Crème Vanille
La tarte à la crème vanillée est une bonne source de protéines et de fibres alimentaires, favorisant une sensation de satiété. Elle est riche en calcium et en phosphore, essentiels pour la solidité des os, et apporte également du fer et du potassium. Sa teneur en matières grasses comprend des graisses saturées, à consommer avec modération. Avec un apport calorique raisonnable, elle constitue une gourmandise appréciable.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Tarte À La Crème Vanille contient 348 calories, 6 g de protéines, 40,8 g de glucides et 18 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 348 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré62 min
- YogaEffort modéré, rythme doux88 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides40,8 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires0,75 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,25 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux15,9 g
- Sucres ajoutés15,9 / 63 g(25%)
- Polyols0 g
- Autres glucides24,1 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux18 / 83 g(22%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés7,6 g
- Acides gras polyinsaturés4,3 g
- Cholestérol77,5 / 300 mg(26%)
- Oméga-30,27 g
- Oméga-64 g
- Oméga-97,6 g
- Acide oléique7,5 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique1,8 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique4 g
- Acide myristique0,22 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,26 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,33 g
- Sérine0,34 g
- Valine0,32 g
- Alanine0,21 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0 g
- Proline0,56 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,25 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,29 g
- Méthionine0,13 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,39 g
- Phénylalanine0,28 g
- Glycine0,17 g
- Leucine0,5 g
- Tyrosine0,24 g
Vitamines
- Vitamine A103,8 / 900 ug(12%)
- Vitamine C0,63 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamine E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamine K8,4 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,38 / 2,4 ug(16%)
- Thiamine (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,27 / 1,3 mg(21%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folates32,5 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,52 / 5 mg(10%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline41 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium112,5 / 1 000 mg(11%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium16,3 / 420 mg(4%)
- Phosphore130 / 700 mg(19%)
- Potassium157,5 / 3 400 mg(5%)
- Sodium325 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,66 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,16 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium11,9 / 55 ug(22%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau58,8 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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