Taco Glacé
Le taco glacé offre une gourmandise savoureuse avec un profil nutritionnel intéressant. Il apporte une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires, favorisant l'énergie et la digestion. Ce snack sucré est une bonne source de calcium et de phosphore, essentiels pour la santé des os. Les vitamines A et B12 complètent ses bienfaits pour le bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (100 g) de Taco Glacé contient 250 calories, 5 g de protéines, 31 g de glucides et 12 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides31 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux20 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
- Polyols2 g
- Autres glucides6,5 g
- Sorbitol0,5 g
- Xylitol0,5 g
Lipides
- Lipides totaux12 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,5 g
- Oméga-90,1 g
- Acide oléique0,09 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,4 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,42 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,33 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,42 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,25 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,17 g
- Isoleucine0,25 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,83 g
- Acide aspartique0,5 g
- Phénylalanine0,25 g
- Glycine0,25 g
- Leucine0,42 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium180 / 1 000 mg(18%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore120 / 700 mg(17%)
- Potassium220 / 3 400 mg(6%)
- Sodium160 / 2 300 mg(7%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure50 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau65 / 3 700 g(2%)
- Caféine2 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
