Glace Au Chocolat
La glace au chocolat est une gourmandise qui apporte une quantité appréciable de protéines, utiles au maintien des tissus. Elle contient du calcium et du phosphore, essentiels à la solidité des os. Avec une teneur modérée en lipides, elle fournit également du potassium et du fer, favorables au bien-être général. Les fibres alimentaires présentes contribuent au bon fonctionnement digestif, offrant ainsi un plaisir équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (66 g) de Glace Au Chocolat contient 143 calories, 2,5 g de protéines, 18,6 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 143 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (66 g)
Glucides
- Glucides18,6 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,79 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,26 g
- Fibres insolubles0,53 g
- Sucres totaux16,7 g
- Sucres ajoutés13,2 / 63 g(21%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7,3 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés4,5 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,27 g
- Cholestérol22,4 / 300 mg(7%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0,17 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,19 g
- Acide stéarique0,96 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0,71 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,16 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,25 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,37 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,26 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A66 / 900 ug(7%)
- Vitamine C0,46 / 90 mg(1%)
- Vitamine D5,3 / 15 ug(35%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folates10,6 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,37 / 5 mg(7%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline13,2 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium71,9 / 1 000 mg(7%)
- Fer0,61 / 8 mg(8%)
- Magnésium19,1 / 420 mg(5%)
- Phosphore70,6 / 700 mg(10%)
- Potassium164,3 / 3 400 mg(5%)
- Sodium50,2 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau36,8 / 3 700 g(1%)
- Caféine2 mg
- Alcool0 g
Sources
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