Gâteau Glacé
Cette gourmandise offre une source d'énergie importante grâce à ses glucides et ses lipides, idéale pour une pause sucrée. Elle contient une quantité modérée de protéines et apporte du calcium, bénéfique pour la solidité des os. Malgré une teneur élevée en graisses saturées, elle fournit aussi des vitamines essentielles comme la A et la B12. Un plaisir doux et nutritif à savourer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (138 g) de Gâteau Glacé contient 415 calories, 5,4 g de protéines, 53,8 g de glucides et 19,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 415 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré74 min
- YogaEffort modéré, rythme doux105 min
- NatationNage libre, effort modéré55 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré40 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré53 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)38 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (138 g)
Glucides
- Glucides53,8 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires0,69 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,41 g
- Fibres insolubles0,28 g
- Sucres totaux45,5 g
- Sucres ajoutés38,6 / 63 g(61%)
- Polyols0 g
- Autres glucides7,6 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux19,9 / 83 g(24%)
- Acides gras saturés12,4 / 25 g(50%)
- Acides gras trans0,14 g
- Acides gras monoinsaturés4,8 g
- Acides gras polyinsaturés2,1 g
- Cholestérol82,8 / 300 mg(28%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-60,41 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide caprique0,41 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,28 g
- Acide stéarique4,8 g
- Acide caprylique0,28 g
- Acide linoléique0,41 g
- Acide myristique1,4 g
- Acide palmitique5,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines5,4 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,39 g
- Sérine0,3 g
- Valine0,23 g
- Alanine0,3 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,61 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,3 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,23 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,77 g
- Acide aspartique0,61 g
- Phénylalanine0,23 g
- Glycine0,23 g
- Leucine0,39 g
- Tyrosine0,23 g
Vitamines
- Vitamine A207 / 900 ug(23%)
- Vitamine C0,69 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,69 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,69 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,28 / 1,3 mg(21%)
- Niacine (B3)0,41 / 16 mg(3%)
- Folates16,6 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,41 / 5 mg(8%)
- Biotine1,4 / 30 ug(5%)
- Choline27,6 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium165,6 / 1 000 mg(17%)
- Fer0,55 / 8 mg(7%)
- Magnésium20,7 / 420 mg(5%)
- Phosphore110,4 / 700 mg(16%)
- Potassium207 / 3 400 mg(6%)
- Sodium193,2 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,69 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium11 / 55 ug(20%)
- Iode13,8 / 150 ug(9%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure276 / 2 300 mg(12%)
Autre
- Eau75,9 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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