Glace Frite
La glace frite est un dessert gourmand fournissant une quantité modérée de protéines et de calcium, essentiels pour la santé musculaire et osseuse. Elle contient des lipides totaux équilibrés, dont une portion de graisses saturées, qui lui confèrent une texture riche. Sa teneur en sucres apporte une source rapide d'énergie, tandis que des minéraux tels que le phosphore et le potassium enrichissent son profil nutritionnel. Dégustez cette douceur avec modération pour un plaisir sucré et nourrissant.
Impact sur les macros
Une Portion (135 g) de Glace Frite contient 380 calories, 8 g de protéines, 40 g de glucides et 20 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 380 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré67 min
- YogaEffort modéré, rythme doux97 min
- NatationNage libre, effort modéré50 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré48 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (135 g)
Glucides
- Glucides40 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux22 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
- Polyols0 g
- Autres glucides17 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux20 / 83 g(24%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol55 / 300 mg(18%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,6 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique6 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines8 / 56 g(14%)
Acides aminés
- Lysine0,64 g
- Sérine0,4 g
- Valine0,4 g
- Alanine0,56 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,12 g
- Proline0,64 g
- Taurine5 mg
- Arginine0,32 g
- Histidine0,24 g
- Thréonine0,36 g
- Isoleucine0,36 g
- Méthionine0,2 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,8 g
- Phénylalanine0,32 g
- Glycine0,32 g
- Leucine0,64 g
- Tyrosine0,24 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore110 / 700 mg(16%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure100 / 2 300 mg(4%)
Autre
- Eau67 / 3 700 g(2%)
- Caféine2 mg
- Alcool0 g
Sources
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