Hot-dogs Au Soja
Les hot dogs de soja sont une alternative savoureuse, riches en protéines et en fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Ils contiennent une quantité modérée de matières grasses totales avec peu de graisses saturées, ce qui en fait un choix équilibré. Ce produit est également une source intéressante de minéraux comme le fer, le phosphore et le potassium, importants pour le bien-être général. Avec des oméga-3 et des vitamines B, ils participent à une alimentation variée et saine.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Hot-dogs Au Soja contient 159 calories, 5,6 g de protéines, 3,6 g de glucides et 13,1 g de lipides.
- Protéines
- 5,6 g14%
- Glucides
- 3,6 g9%
- Lipides
- 13,1 g76%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 159 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux40 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides3,6 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,57 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux0,8 g
Lipides
- Lipides totaux13,1 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés0,8 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés5,7 g
- Acides gras polyinsaturés6,6 g
- Oméga-30,29 g
- Oméga-66,3 g
- Oméga-95,7 g
- Acide oléique5,7 g
- Acide stéarique0,23 g
- Acide linoléique6,3 g
- Acide myristique0,11 g
- Acide palmitique0,46 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,29 g
Protéines
- Protéines5,6 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,36 g
- Sérine0,32 g
- Valine0,32 g
- Alanine0,36 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,32 g
- Arginine0,4 g
- Histidine0,16 g
- Thréonine0,2 g
- Isoleucine0,24 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,8 g
- Acide aspartique0,6 g
- Phénylalanine0,32 g
- Glycine0,28 g
- Leucine0,4 g
- Tyrosine0,28 g
Vitamines
- Vitamine A17,1 / 900 ug(2%)
- Vitamine E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folates11,4 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline8,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium11,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,86 / 8 mg(11%)
- Magnésium11,4 / 420 mg(3%)
- Phosphore85,5 / 700 mg(12%)
- Potassium142,5 / 3 400 mg(4%)
- Sodium330,6 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium4,6 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau28,5 / 3 700 g(1%)
Sources
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