Chorizo Végétal
Le chorizo vegan est une excellente source de protéines végétales, idéale pour ceux qui souhaitent maintenir un mode de vie actif. Avec une faible teneur en graisses totales et saturées, il reste léger tout en étant rassasiant. Il est enrichi en minéraux essentiels tels que le fer, le potassium et le phosphore pour un bon équilibre nutritionnel. Ce produit apporte également des fibres alimentaires et des vitamines importantes comme la vitamine K et B6 pour le bien-être quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (77 g) de Chorizo Végétal contient 131 calories, 19,3 g de protéines, 6,1 g de glucides et 3,5 g de lipides.
- Protéines
- 19,3 g58%
- Glucides
- 6,1 g18%
- Lipides
- 3,5 g24%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 131 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (77 g)
Glucides
- Glucides6,1 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,77 g
- Fibres insolubles0,77 g
- Sucres totaux2,3 g
- Sucres ajoutés0,77 / 63 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux3,5 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés1,2 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés1,9 g
- Acides gras polyinsaturés0,46 g
- Oméga-30,08 g
- Oméga-60,39 g
- Oméga-91,9 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide érucique0,08 g
- Acide stéarique0,31 g
- Acide linoléique0,39 g
- Acide myristique0,23 g
- Acide palmitique0,62 g
- Acide éicosénoïque0,31 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
Protéines
- Protéines19,3 / 56 g(34%)
Acides aminés
- Lysine1,4 g
- Sérine0,77 g
- Valine1 g
- Alanine1,2 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,23 g
- Proline0,77 g
- Arginine1,5 g
- Histidine0,54 g
- Thréonine0,77 g
- Isoleucine0,92 g
- Méthionine0,23 g
- Tryptophane0,23 g
- Acide glutamique3,1 g
- Acide aspartique2,3 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1,2 g
- Leucine1,5 g
- Tyrosine0,54 g
Vitamines
- Vitamine C0,77 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,77 / 15 mg(5%)
- Vitamine K3,9 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folates15,4 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,39 / 5 mg(8%)
- Biotine1,5 / 30 ug(5%)
- Choline7,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium23,1 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,9 / 8 mg(24%)
- Magnésium15,4 / 420 mg(4%)
- Phosphore115,5 / 700 mg(17%)
- Potassium231 / 3 400 mg(7%)
- Sodium535,2 / 2 300 mg(23%)
- Zinc0,77 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganèse0,23 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium7,7 / 55 ug(14%)
Autre
- Eau46,2 / 3 700 g(1%)
Sources
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