Soupe De Banga Au Poulet
La soupe Banga au poulet est un plat riche en calories et en graisses saines, parfait pour un repas énergique et rassasiant. Elle apporte une quantité modérée de protéines ainsi qu'une légère teneur en fibres alimentaires, favorisant la satiété. Ce mets contient aussi des vitamines essentielles comme A, C, E et K, bénéfiques pour le bien-être général. Son taux de sodium équilibré offre une saveur agréable tout en restant nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (800 g) de Soupe De Banga Au Poulet contient 4080 calories, 12 g de protéines, 61 g de glucides et 420,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 4080 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré723 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1036 min
- NatationNage libre, effort modéré536 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré389 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré518 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)375 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (800 g)
Glucides
- Glucides61 / 313 g(19%)
- Fibres alimentaires6 / 38 g(16%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles4 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides55 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux420,8 / 83 g(507%)
- Acides gras saturés45,6 / 25 g(182%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés300 g
- Acides gras polyinsaturés75 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30 g
- Oméga-675 g
- Oméga-9300 g
- Acide oléique280 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique10 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique5,6 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique70 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique40 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque10 g
- Acide arachidonique2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)1 g
Protéines
- Protéines12 / 56 g(21%)
Acides aminés
- Lysine0,86 g
- Sérine0,64 g
- Valine0,54 g
- Alanine0,75 g
- Cystine0,18 g
- Cystéine0,11 g
- Proline0,54 g
- Taurine30 mg
- Arginine0,86 g
- Histidine0,32 g
- Thréonine0,54 g
- Isoleucine0,54 g
- Méthionine0,21 g
- Tryptophane0,11 g
- Acide glutamique2,2 g
- Acide aspartique1,1 g
- Phénylalanine0,43 g
- Glycine0,75 g
- Leucine0,97 g
- Tyrosine0,43 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C20 / 90 mg(22%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E5 / 15 mg(33%)
- Vitamine K80 / 120 ug(67%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates100 / 400 ug(25%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium1 570 / 2 300 mg(68%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 400 / 2 300 mg(104%)
Autre
- Eau306,2 / 3 700 g(8%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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