Soupe Banga Aux Escargots
Cette soupe savoureuse est riche en énergie grâce à sa haute teneur en matières grasses totales. Elle fournit une quantité modérée de protéines, essentielle au maintien musculaire. On y retrouve des vitamines importantes comme A, K et E qui participent au bien-être général. Elle apporte également des minéraux en quantité modeste, notamment du fer, du calcium et du phosphore.
Impact sur les macros
Une Portion (800 g) de Soupe Banga Aux Escargots contient 4080 calories, 25 g de protéines, 4 g de glucides et 420,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 4080 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré723 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1036 min
- NatationNage libre, effort modéré536 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré389 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré518 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)375 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (800 g)
Glucides
- Glucides4 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,8 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux420,8 / 83 g(507%)
- Acides gras saturés45,6 / 25 g(182%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés280 g
- Acides gras polyinsaturés95,2 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-676 g
- Oméga-9280 g
- Acide oléique270 g
- Acide caprique1 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique3 g
- Acide stéarique10,6 g
- Acide caprylique1 g
- Acide linoléique70 g
- Acide myristique5 g
- Acide palmitique25 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque10 g
- Acide arachidonique3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,4 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)1 g
Protéines
- Protéines25 / 56 g(45%)
Acides aminés
- Lysine2,2 g
- Sérine1,1 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,5 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1,3 g
- Taurine5 mg
- Arginine1,8 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,2 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique3,3 g
- Acide aspartique2,4 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1,4 g
- Leucine2,2 g
- Tyrosine1 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E5 / 15 mg(33%)
- Vitamine K100 / 120 ug(83%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer4,5 / 8 mg(56%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 570 / 2 300 mg(68%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 426 / 2 300 mg(105%)
Autre
- Eau350 / 3 700 g(9%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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