Soupe Au Fromage Et À La Bière
La soupe au fromage et à la bière apporte une quantité modérée de protéines, idéale pour soutenir l’énergie. Elle est une bonne source de calcium, important pour la solidité des os. La présence modérée de graisses saturées assure une texture onctueuse. La vitamine A contribue également au maintien d’une vision et d’une peau en bonne santé.
Impact sur les macros
Une 100 g de Soupe Au Fromage Et À La Bière contient 107 calories, 6,3 g de protéines, 8 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 107 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides8 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,56 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,28 g
- Sucres totaux1,3 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux5,5 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés3,4 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0,14 g
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,56 g
- Cholestérol22,5 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,56 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide caprique0,08 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique0,51 g
- Acide myristique0,56 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines6,3 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,52 g
- Sérine0,3 g
- Valine0,39 g
- Alanine0,3 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,61 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,27 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,27 g
- Isoleucine0,3 g
- Méthionine0,15 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,97 g
- Acide aspartique0,55 g
- Phénylalanine0,27 g
- Glycine0,21 g
- Leucine0,55 g
- Tyrosine0,24 g
Vitamines
- Vitamine A84,5 / 900 ug(9%)
- Vitamine C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium84,5 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium7 / 420 mg(2%)
- Phosphore56,3 / 700 mg(8%)
- Potassium84,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium422,5 / 2 300 mg(18%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium2,8 / 55 ug(5%)
- Iode7 / 150 ug(5%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène1,4 / 45 ug(3%)
- Chlorure650,7 / 2 300 mg(28%)
Autre
- Eau84,5 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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