Soupe Au Cheddar Du Wisconsin
La soupe cheddar du Wisconsin offre une bonne teneur en protéines ainsi qu’une saveur riche grâce à ses graisses totales et saturées. Elle constitue une source intéressante de calcium et de phosphore, essentiels pour la santé osseuse. La présence de fibres alimentaires favorise un bon équilibre digestif. Cette soupe apporte également des vitamines du groupe B et de la vitamine A, qui participent au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (112 g) de Soupe Au Cheddar Du Wisconsin contient 220 calories, 8 g de protéines, 18 g de glucides et 15 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 220 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré39 min
- YogaEffort modéré, rythme doux56 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (112 g)
Glucides
- Glucides18 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol45 / 300 mg(15%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,9 g
- Acide caprique0,4 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide laurique0,8 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,4 g
- Acide linoléique2,3 g
- Acide myristique1,3 g
- Acide palmitique3,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines8 / 56 g(14%)
Acides aminés
- Lysine0,73 g
- Sérine0,32 g
- Valine0,49 g
- Alanine0,32 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,73 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,32 g
- Histidine0,24 g
- Thréonine0,4 g
- Isoleucine0,4 g
- Méthionine0,24 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,81 g
- Phénylalanine0,32 g
- Glycine0,24 g
- Leucine0,65 g
- Tyrosine0,32 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium220 / 1 000 mg(22%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium900 / 2 300 mg(39%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure1 350 / 2 300 mg(59%)
Autre
- Eau71 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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