Mélange De Soupe Au Brocoli Et Au Cheddar
Ce mélange pour soupe brocoli cheddar présente un profil nutritionnel intéressant avec une quantité appréciable de protéines et de fibres alimentaires. Riche en vitamine A, il favorise la santé de la peau et des yeux. Le calcium et le phosphore contribuent au maintien d’une ossature solide. Sa teneur modérée en graisses et sucres offre une saveur riche et réconfortante.
Impact sur les macros
Une Portion (40 g) de Mélange De Soupe Au Brocoli Et Au Cheddar contient 170 calories, 3 g de protéines, 24 g de glucides et 7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 170 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré30 min
- YogaEffort modéré, rythme doux43 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides24 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides17 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés4,2 / 25 g(17%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés1,6 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol15,2 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-61 g
- Oméga-91,6 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide caprique0,16 g
- Acide érucique0,04 g
- Acide laurique0,12 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0,04 g
- Acide linoléique0,92 g
- Acide myristique0,72 g
- Acide palmitique1,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,12 g
- Acide arachidonique0,08 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,25 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,24 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,12 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,39 g
- Acide aspartique0,24 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,27 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A500 / 900 ug(56%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K6 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine1,2 / 30 ug(4%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium80 / 3 400 mg(2%)
- Sodium960 / 2 300 mg(42%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium4 / 55 ug(7%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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