Plateau De Fromage En Grains Du Wisconsin
Les Wisconsin Cheese Curds sont une délicieuse source de protéines, idéales pour soutenir l'énergie quotidienne. Ils contiennent une quantité importante de calcium et de phosphore, essentiels pour des os solides. Leur teneur modérée en graisses totales et saturées apporte une texture crémeuse sans excès. De plus, ils apportent de la vitamine B12, du potassium et des fibres pour favoriser une bonne digestion.
Impact sur les macros
Une Portion (191 g) de Plateau De Fromage En Grains Du Wisconsin contient 670 calories, 28 g de protéines, 54 g de glucides et 38 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 670 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré119 min
- YogaEffort modéré, rythme doux170 min
- NatationNage libre, effort modéré88 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré64 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré85 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)62 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (191 g)
Glucides
- Glucides54 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux38 / 83 g(46%)
- Acides gras saturés15 / 25 g(60%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés14,5 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol210 / 300 mg(70%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-67,5 g
- Oméga-914 g
- Acide oléique14 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique7 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,4 g
Protéines
- Protéines28 / 56 g(50%)
Acides aminés
- Lysine2,2 g
- Sérine1,4 g
- Valine1,7 g
- Alanine1,7 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,6 g
- Proline2 g
- Taurine8 mg
- Arginine1,1 g
- Histidine0,6 g
- Thréonine1,4 g
- Isoleucine1,4 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique4 g
- Acide aspartique2,8 g
- Phénylalanine1,1 g
- Glycine1,1 g
- Leucine2,5 g
- Tyrosine1,4 g
Vitamines
- Vitamine A500 / 900 ug(56%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B127 / 2,4 ug(292%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium1 400 / 1 000 mg(140%)
- Fer0,2 / 8 mg(2%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore950 / 700 mg(136%)
- Potassium480 / 3 400 mg(14%)
- Sodium1 740 / 2 300 mg(76%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure2 680 / 2 300 mg(117%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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