Scone Au Fromage
Le scone au fromage est une excellente source de protéines et de calcium, essentiels pour la santé musculaire et osseuse. Sa richesse en graisses totales et saturées lui confère une saveur intense et une bonne dose d'énergie. Il fournit également du potassium et du phosphore, qui participent aux fonctions métaboliques. Enrichi en vitamines B et vitamine A, ce produit de boulangerie est à la fois gourmand et nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (60 g) de Scone Au Fromage contient 237 calories, 6 g de protéines, 23,7 g de glucides et 13,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 237 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré42 min
- YogaEffort modéré, rythme doux60 min
- NatationNage libre, effort modéré31 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides23,7 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,9 g
- Sucres totaux1,8 g
- Sucres ajoutés0,6 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13,2 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés7,2 / 25 g(29%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés4,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,6 g
- Oméga-94,2 g
- Acide oléique4,2 g
- Acide caprique0,18 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,48 g
- Acide stéarique2,5 g
- Acide caprylique0,12 g
- Acide linoléique0,6 g
- Acide myristique0,9 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,06 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,18 g
- Sérine0,42 g
- Valine0,42 g
- Alanine0,3 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,78 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,18 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,24 g
- Isoleucine0,3 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,6 g
- Phénylalanine0,3 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,54 g
- Tyrosine0,18 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,36 / 2,4 ug(15%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folates24 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotine1,2 / 30 ug(4%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium108 / 1 000 mg(11%)
- Fer0,6 / 8 mg(8%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore90 / 700 mg(13%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium270 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,12 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium9 / 55 ug(16%)
- Iode12 / 150 ug(8%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau18 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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