Saucisse Parrillera
La Salchicha Parrillera est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour soutenir la masse musculaire et fournir de l'énergie. Elle présente une teneur modérée en calories avec une quantité notable de lipides totaux, qui apportent saveur et texture. Ce produit offre des minéraux essentiels comme le potassium, le fer et le zinc, participant à un équilibre nutritionnel. Il contient également des vitamines du groupe B, importantes pour le métabolisme et la production d'énergie.
Impact sur les macros
Une Portion (113 g) de Saucisse Parrillera contient 280 calories, 14 g de protéines, 1 g de glucides et 23 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 280 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux71 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113 g)
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,5 g
- Sucres ajoutés0,1 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux23 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol75 / 300 mg(25%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-98 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,3 g
- Acide laurique0,9 g
- Acide stéarique2,4 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide éicosénoïque0,7 g
- Acide arachidonique0,15 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines14 / 56 g(25%)
Acides aminés
- Lysine1,1 g
- Sérine0,61 g
- Valine0,85 g
- Alanine0,97 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,26 g
- Proline0,73 g
- Taurine30 mg
- Arginine0,85 g
- Histidine0,36 g
- Thréonine0,61 g
- Isoleucine0,73 g
- Méthionine0,36 g
- Tryptophane0,12 g
- Acide glutamique2,2 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,61 g
- Glycine0,73 g
- Leucine1,1 g
- Tyrosine0,48 g
Vitamines
- Vitamine A3 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Thiamine (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline60 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium800 / 2 300 mg(35%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure120 / 2 300 mg(5%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
