Chorizo Doux
Le Dulce Chorizo est une source riche en protéines, idéale pour un apport nutritif et rassasiant. Sa teneur élevée en matières grasses, notamment saturées, apporte une énergie concentrée et un goût puissant aux préparations. Il contient aussi d'importantes quantités de fer et de zinc, des minéraux essentiels au métabolisme et à la fonction immunitaire. Les vitamines du groupe B qu’il offre participent au maintien de l’énergie quotidienne.
Impact sur les macros
Une Portion (57 g) de Chorizo Doux contient 258 calories, 16,2 g de protéines, 0,68 g de glucides et 21,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 258 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré46 min
- YogaEffort modéré, rythme doux66 min
- NatationNage libre, effort modéré34 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides0,68 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,46 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0,23 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux21,1 / 83 g(25%)
- Acides gras saturés8,3 / 25 g(33%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés9,5 g
- Acides gras polyinsaturés3,4 g
- Cholestérol45,6 / 300 mg(15%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-63,4 g
- Oméga-99,5 g
- Acide oléique9,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,06 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique2,8 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,1 g
- Acide myristique0,86 g
- Acide palmitique4,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,29 g
- Acide arachidonique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,11 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines16,2 / 56 g(29%)
Acides aminés
- Lysine1,1 g
- Sérine0,74 g
- Valine0,68 g
- Alanine0,97 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,17 g
- Proline0,8 g
- Taurine28 mg
- Arginine0,97 g
- Histidine0,51 g
- Thréonine0,57 g
- Isoleucine0,57 g
- Méthionine0,46 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique3 g
- Acide aspartique2,1 g
- Phénylalanine0,57 g
- Glycine1 g
- Leucine1,1 g
- Tyrosine0,51 g
Vitamines
- Vitamine A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B120,57 / 2,4 ug(24%)
- Thiamine (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folates5,7 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotine2,8 / 30 ug(9%)
- Choline39,9 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium8,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium11,4 / 420 mg(3%)
- Phosphore114 / 700 mg(16%)
- Potassium182,4 / 3 400 mg(5%)
- Sodium798 / 2 300 mg(35%)
- Zinc1,7 / 11 mg(16%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium17,1 / 55 ug(31%)
- Iode2,8 / 150 ug(2%)
- Chrome1,1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2,3 / 45 ug(5%)
- Chlorure1 208,4 / 2 300 mg(53%)
Autre
- Eau24,5 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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