Vinaigrette Sucrée Au Sésame
Cette sauce sucrée au sésame est riche en bonnes graisses qui apportent une énergie durable. Elle contient une belle quantité de vitamine E et de vitamine K, bénéfiques pour la peau et le système immunitaire. La présence de calcium et de fer contribue à la solidité des os et à la santé du sang. Son goût doux et sa texture onctueuse en font un assaisonnement savoureux et nutritif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Vinaigrette Sucrée Au Sésame contient 133 calories, 0,9 g de protéines, 2,6 g de glucides et 13,5 g de lipides.
- Protéines
- 0,9 g3%
- Glucides
- 2,6 g8%
- Lipides
- 13,5 g90%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 133 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides2,6 / 313 g(1%)
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Autres glucides0,6 g
Lipides
- Lipides totaux13,5 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés5,7 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-65,7 g
- Oméga-95,7 g
- Acide oléique5,7 g
- Acide stéarique0,75 g
- Acide linoléique5,7 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines0,9 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,17 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E3 / 15 mg(20%)
- Vitamine K18 / 120 ug(15%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folates4,5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,15 / 30 ug(1%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium24 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,45 / 8 mg(6%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium30 / 3 400 mg(1%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium0,9 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau13,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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