Sandwich Tripletta
Le sandwich Tripleta est une option savoureuse et nutritive, riche en protéines de haute qualité essentielles au maintien musculaire. Il apporte une quantité modérée de fibres alimentaires ainsi que des glucides équilibrés pour l'énergie. Grâce à sa teneur en calcium et en fer, il participe à la solidité des os et au transport de l’oxygène dans l’organisme. Les vitamines A, C et du groupe B complètent son profil nutritionnel, en faisant un choix sain et savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (300 g) de Sandwich Tripletta contient 858 calories, 55 g de protéines, 69 g de glucides et 39 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 858 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré152 min
- YogaEffort modéré, rythme doux218 min
- NatationNage libre, effort modéré113 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré82 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré109 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)79 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (300 g)
Glucides
- Glucides69 / 313 g(22%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux39 / 83 g(47%)
- Acides gras saturés13 / 25 g(52%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés17 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol150 / 300 mg(50%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-67 g
- Oméga-912 g
- Acide oléique11 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique6,5 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique6 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines55 / 56 g(98%)
Acides aminés
- Lysine4,1 g
- Sérine2,2 g
- Valine2,2 g
- Alanine3,9 g
- Cystine0,43 g
- Cystéine0,26 g
- Proline3,4 g
- Taurine70 mg
- Arginine4,3 g
- Histidine1,2 g
- Thréonine2 g
- Isoleucine2,2 g
- Méthionine1 g
- Tryptophane0,47 g
- Acide glutamique9,5 g
- Acide aspartique6 g
- Phénylalanine1,9 g
- Glycine3,4 g
- Leucine4,3 g
- Tyrosine1,7 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K30 / 120 ug(25%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates100 / 400 ug(25%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium1 700 / 2 300 mg(74%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
- Chlorure2 610 / 2 300 mg(113%)
Autre
- Eau160 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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